在快节奏的现代生活中，保持良好的心理健康至关重要。以下是一些养成良好心理健康的方法。首先，要学会积极思考。以乐观的心态看待生活中的挑战和困难，将挫折视为成长的机会。当遇到问题时，不要陷入消极的情绪中，而是努力寻找解决问题的方法。培养感恩的心态，关注生活中的美好事物，每天记录下让自己感恩的事情，这能提升我们的幸福感。其次，保持良好的生活习惯。充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动有助于维持身体和心...

心理健康素养十条内容可能因不同地区或机构而略有差异，以下为常见的版本：一、心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。二、适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。三、出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。四、睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。五、抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。六、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。七、儿童心理发展有规律，要多...

失眠在当今社会已经成为一种普遍情况，据统计，30%至50%的成年人偶尔会出现睡眠障碍，6%至13%的患者符合失眠的诊断标准。睡眠固然算得上生活中的头顶大事，但是“睡眠犹如停在手边的鸽子，如果不去注意它，它会一直停在手边；如果你要伸手去抓，它反而很快飞走了。”这句话不难理解，当一个人的睡眠生理正常时，睡眠是自然而然的事情，我们需要经常提醒自己，用平常心看待睡眠。1.失眠是如何“自我实现”的？睡...

昨晚，相信大家都被一则消息震惊到了。CoCo于数年前不幸患上了抑郁症，经过长时间与病魔斗争，可惜近日病情急转直下，于7月2日在家中轻生。李玟CoCo是家喻户晓的女歌手，更是一代人青春的回忆。今年刚好是李玟出道30周年，29年来她除了用劲歌热舞带给我们无尽快乐与惊喜外，更努力地为华人歌手在国际歌坛开拓一片新天地，一直全力以赴为华人发光发亮，我们为她感到自豪。如今，她把自己的生命戛然截止在永远的...

歌手李玟去世，八旬母亲发现女儿在寓所轻生，白发人送黑发人本就是悲剧。更令人震惊的是，李玟竟然患有抑郁症！李玟是一位在华语乐坛享有极高声誉的巨星，她的音乐成就和影响力是不可忽视的，她曾凭借多首经典的歌曲赢得了无数歌迷的青睐和赞誉，更是以独特嗓音和扣人心弦的演唱方式成为了无数人心目中的音乐偶像。李玟向来以热情、阳光的形象示人，因为抑郁症而离去，这样的告别方式令人措不及防，她的离世对华语乐坛来说是...

随着人口老龄化程度的加深，老年人心理健康问题越来越引起社会广泛关注。老年人出现心理问题，不仅个人身心受损，生活质量下降，对于护理人员的心理健康状况也有影响，家庭成员负担加重，幸福感降低，甚至对社会产生负性影响。所以老年心理问题的预防及治疗尤为重要。老年人常见心理健康问题都有哪些呢？1.记忆力减退：记忆力会随着人的年龄增长逐渐减退，尤其到了老年期记忆力减退尤其明显。2.焦虑：经常容易出现紧张，...